Lagartija dibujo

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Lagartija dibujo

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A pesar de su semejanza con los saurios y las serpientes, las lagartijas son unos reptiles absolutamente inofensivos. Entonces, fuera de su ecosistema natural, incluso resultan beneficiosas para los seres humanos. En muchos lugares reciben el nombre de gekos. De esta manera regulan y equilibran la temperatura de su cuerpo. Cuando es agredida por un depredador, se desprende de su cola para distraer a su atacante mientras ella escapa. Pueden planear cortas distancias para escapar de sus depredadores.

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Las lagartijas, flexiones o push-ups , son un ejercicio en el que se utiliza el propio peso del cuerpo para trabajar sobre el tren superior. Ten en cuenta: recuerda que la fuerza debe salir de tus brazos y de tus pectorales. A pesar de su simpleza, las lagartijas son un ejercicio que trabaja sobre varios grupos musculares a la vez. El fortalecimiento del tren superior, sobre todo de los pectorales, los deltoides y el core , es fundamental para mantener una buena postura, a la vez que ayuda a reducir el riesgo de lesiones musculares, mejora integralmente el rendimiento deportivo, reduce los dolores de espalda y mejora la calidad de vida. Las lagartijas son un ejercicio integral, ideal para calentar antes de entrenar, o como parte de cualquier rutina de entrenamiento del tren superior. Sus variaciones aseguran su versatilidad, y su efectividad las hacen populares en todo el mundo y en todos los niveles. Ver video demostrativo de lagartijas o flexiones. Comenzar ahora. Remo con Mancuernas.

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